こんにちわ！

やわら整骨院時津久留里院です（＾＾）／

今年も夏を感じさせる第１００回★甲子園！
高校野球大会が迫り、各県の代表校が決まっています！！

その話題に伴い、今年の気温の高さによる選手・応援者の熱中症でのニュースが多く上がっています。
テレビでは応援吹奏楽部の方が楽器（トランペットなど）を氷で冷やしていました！

日頃の疲労が溜まっていて体力が落ちていると熱中症になりやすいので、
体のケアにぜひやわら整骨院、イルカ鍼灸院、リラクゼーションyawara、サロンyawaraをご利用ください（＾＾）／

交通事故治療、どこに行っても治らない腰痛、スポーツの怪我、骨盤矯正、産後骨盤矯正、インナーマッスルトレーニングは

やわら整骨院 時津久留里院

長崎県 西彼杵郡時津町久留里郷1447-2 （タイヤ館様正面・サザンクリニック様横）

ご予約は

095-894-9909

保育士在籍。

キッズルームあり。

予約優先。

駐車場5台。

夜2０時まで受付。

やわら整骨院ホームページhttp://yawara-seikotsu.net/

交通事故ホームページhttp://長崎交通事故治療むちうち.com/

ホットペッパービューティーhttps://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000406719/?cstt=1

エキテンhttps://www.ekiten.jp/shop_6707729/

ライン＠→【＠nmj1099d】を検索

やわら整骨院は

西彼杵郡時津町 左底郷、久留里郷、浦郷、子々川郷、西時津郷、野田郷、浜田郷、日並郷、元村郷、西彼杵郡長与町、長崎市、西海町

などからご来院頂いております。

こんにちは！
暑い日が続きますが、長崎県長崎市西彼杵郡長与町時津町にある【やわら整骨院】【長与イルカ鍼灸院】【リラクゼーションyawara】【サロンyawara】は、患者様の笑顔とありがとうを頂けるよう、毎日毎日努力しています！

本日も、23歳の女性の方が新規で来院されました。
・冷え性
・むくみ
・不眠症
・自律神経失調症
・めまい
・肩こり
・手のしびれ
・首の痛み
・ストレートネック

等々、症状多数ですが、中村文昭さんふうに・・・【試してますな～】って感じで、対応させて頂きました！

姿勢矯正、猫背矯正、楽とれ、ハイボルト、箱灸のほぼフルコースで、最後は笑顔で帰られました♪

長期で通いたいとのことで、お得なチケットも用意させて頂きました！！

次回早く会って症状の改善点を聞きたいですね‼

こんにちは！

長与イルカ鍼灸院です(^o^)

当院でおこなっている往診・訪問鍼灸マッサージもご利用者様が増えてきております。ご家族やケアマネージャーさんから相談ご要望が多いです。

おひとりで通院が困難な方が対象となり、ご自宅や施設などで健康保険での鍼灸マッサージが受けられます。

長与イルカ鍼灸院は、長崎市、長与町、時津町を中心に訪問鍼灸マッサージをおこなっております。
お困りの方がいらっしゃいましたら、無料体験なども対応してますので、お気軽にご相談ください！

訪問鍼灸マッサージ・リハビリ、往診、在宅医療、箱灸、不妊不育症、自律神経失調症
美容鍼灸(リフトアップ・しわ・ニキビ・肌荒れ・くすみ・クマ）は長与イルカ鍼灸院

ご予約は
095-857-7150
長与イルカ鍼灸院ホームページ http://yawara-seikotsu.net/
長崎イルカ鍼灸院エキテン https://s.ekiten.jp/shop_94886710/review/
長与イルカ鍼灸院LINE@
友だち追加IDは@eec6059b

交通事故治療、どこに行っても治らない腰痛、スポーツの怪我、骨盤矯正、産後骨盤矯正、インナーマッスルトレーニングは
やわら整骨院 長与院
長崎県 西彼杵郡長与町高田郷2155-1
ご予約は
095-857-2344
保育士在籍。
キッズルームあり。
予約優先。
駐車場13台。
よる2０時まで受付。
やわら整骨院ホームページhttp://yawara-seikotsu.net/
交通事故ホームページhttp://長崎交通事故治療むちうち.com/
エキテンhttp://www.ekiten.jp/shop_6052353/
やわら整骨院、長与イルカ鍼灸院は
西彼杵郡長与町高田郷、吉無田郷、嬉里郷、斉藤郷、まなび野、丸田郷、平木場郷、岡郷西彼杵郡時津町長崎市　三川 川平 女の都 住吉 中園 三原 大手 西山台

本日は、熱中症について、書いてみました♪

連日の猛暑で、死者も出ている熱中症は、現代深刻な問題となっています！

予防対策から初めましょう！！

【熱中症の予防・対策】
いつでもどこでもだれでも条件次第で熱中症にかかる危険性がありますが、熱中症は正しい予防方法を知り、普段から気をつけることで防ぐことができます。例えば、初夏や梅雨明け・夏休み明けなど、体が暑さに慣れていないのに気温が急上昇するときは特に危険です。
無理せず、徐々に体を慣らすようにしましょう。

対策ー1
シーズンを通して、暑さに負けない体づくりを続けよう♪

熱中症を予防するためには、暑さに負けない体作りが大切です。気温が上がり始める初夏から、日常的に適度な運動をおこない、適切な食事、十分な睡眠をとるようにしましょう。
暑いときは暑い地方の特産物が効果的です！！
沖縄や鹿児島何かの特産物が良いですね♪

「水分を」こまめにとろう！
のどがかわいていなくても、こまめに水分をとりましょう。
スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき、汗で失われた塩分の補給にもつながります。

「塩分を」ほどよく取ろう！
過度に塩分をとる必要はありませんが、毎日の食事を通してほどよく塩分をとりましょう。大量の汗をかくときは、特に塩分補給をしましょう。ただし、かかりつけ医から水分や塩分の制限をされている場合は、よく相談の上、その指示に従いましょう。

「睡眠環境を」快適に保とう♪
通気性や吸水性の良い寝具をつかったり、エアコンや扇風機を適度に使って睡眠環境を整え、寝ている間の熱中症を防ぐと同時に、日々ぐっすりと眠ることで翌日の熱中症を予防しましょう。
電気代がもったいないとか、そんな事を言っている場合ではありません！
適度な温度を保ちましょう♪

「丈夫な体を」つくろう♪
バランスのよい食事やしっかりとした睡眠をとり、丈夫な体をつくりましょう。体調管理をすることで、熱中症にかかりにくい体づくりをすることが大切です。

対策ー2
日々の生活の中で、暑さに対する工夫をしよう♪
暑さは日々の生活の中の工夫や心がけでやわらげることができます。適度な空調で室内の温度を快適に保ったり、衣服を工夫することで、熱中症の危険を避けやすくなります。また、日よけをして直射日光を避けましょう。自分のいる環境の熱中症危険度を常に気にする習慣をつけることも重要です。

「気温と湿度を」いつも気にしよう！
いま自分のいる環境の気温や湿度をいつも気にしましょう。屋内の場合は、日差しを遮ったり風通しを良くすることで、気温や湿度が高くなるのを防ぎましょう。

「室内を」涼しくしよう♪
扇風機やエアコンで室温を適度に下げましょう。過度の節電や「この程度の暑さなら大丈夫」とガマンしてはいけません。

「衣服を」工夫しよう♪
衣服を工夫して暑さを調整しましょう。衣服は麻や綿など通気性のよい生地を選んだり、下着には吸水性や速乾性にすぐれた素材を選ぶとよいでしょう。

「日ざしを」よけよう♪
ぼうしをかぶったり、日傘をさすことで直射日光をよけましょう。また、なるべく日かげを選んで歩いたり、日かげで活動したりするようにしましょう。

「冷却グッズを」身につけよう♪
冷却シートやスカーフ、氷枕などの冷却グッズを利用しましょう。毎日の生活で使えるものから夏の寝苦しさをやわらげるようなものまで、さまざまなグッズがあります。ちなみに、首元など太い血管が体の表面近くを通っているところを冷やすと、効率よく体を冷やすことができます。

対策ー3
特に注意が必要なシーンや場所で、暑さから身を守るアクションを！！

炎天下でのスポーツや、空調設備の整っていない環境での作業時などでは、熱中症の危険からしっかりと身を守るアクションをとることが必要です。適度な水分と塩分の補給をおこない、こまめに休憩をとるようにしましょう。

「飲み物を」持ち歩こう♪
出かけるときは水筒などでいつも飲み物を持ち歩き、気づいたときにすぐ水分補給できるようにしましょう。

「休憩を」こまめにとろう♪
暑さや日差しにさらされる環境で活動をするときなどは、こまめな休憩をとり、無理をしないようにしましょう。

「熱中症指数を」気にしよう♪
携帯型熱中症計やテレビ、Webなどで公開されている熱中症指数で、熱中症の危険度を気にしましょう。

暑いときこそ！！
当院オススメの【箱灸】が、とても効果的です！！

是非、長崎県西彼杵郡長与町にある【長与イルカ鍼灸院】【住吉やわら鍼灸整骨院】へお越し下さい♪

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ダイエットを最後にしませんか？！
是非、ご体験くださいね！
夏休みになりましたが、無料のキッズルームも
完備しておりますので
安心してお越しください。
ハイパーナイフの即効性を感じてください。

こんにちは！サロンやわら長与店です。
ダイエットには 欠かせないお水も、老廃物をかなりのスピードで出す事が出来るこちらのケイ素水で ！！
ただ今、サロンyawaraでは、口コミをしていただくともらえまーす！！
是非ともこの機会に
ご予約ください💗
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こんにちわ！時津久留里院です(＾＾)

梅雨もあけてもう4日目！！

暑さが厳しい毎日ですね（＞＜）

いよいよ、7月15日日曜に時津町『ペーロン大会！！』が行われます！！

毎晩、太鼓の音が時津港で鳴り響き、各地域で練習にも熱が入っています！

チームプレーが重要で、トップを独走する船がちょっとしたことで失速することもある奥深い競技。

ぜひ一度、観戦してみてください(＾＾)☆

交通事故治療、どこに行っても治らない腰痛、スポーツの怪我、猫背矯正、骨盤矯正、産後骨盤矯正、インナーマッスルトレーニングは

やわら整骨院 時津久留里院へ！！

長崎県 西彼杵郡時津町久留里郷1447-2 （タイヤ館様正面・サザンクリニック様横）

ご予約は

ＴＥＬ：095-894-9909

保育スタッフ在籍。

キッズルームあり。

女性施術者在籍。

エステルームあり。

予約優先制。

駐車場店舗正面に5台完備。

やわら整骨院ホームページhttp://yawara-seikotsu.net/

ホットペッパービューティーhttps://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000406719/?cstt=1
エキテンhttps://www.ekiten.jp/shop_6707729/
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やわら整骨院時津久留里院は

西彼杵郡時津町 左底郷、久留里郷、浦郷、子々川郷、西時津郷、野田郷、浜田郷、日並郷、元村郷、西彼杵郡長与町、長崎市、西海町

などからご来院頂いております。

お気軽にお問い合わせ・お立ち寄りください。

皆様こんにちは！

サロンやわら長与店では本日も

元気と笑顔でお待ちしております！！

何をしても痩せない方、これから痩せたい方、早く結果を出したい方には

必見です( ＾∀＾)

是非この機会にハイパーナイフ&骨盤矯正を

体験して下さい！！

こんにちは！ミスターマックス院です。

本日は、暑苦しいくらい物凄くいい天気に恵まれて最高の気分ですね♪

最近、当院では「ギックリ腰」になってしまい歩くのすらままならないといった

患者様が多くご来院されました。

そういった時は、当院のハイボルト治療がかなり効果的なことは既に皆様ご存知だと思いますので…

ギックリ腰になってしまった時の簡単な対処法をいくつか書いてみますので参考にされてみて下さい！！

①コルセットやサラシを巻いて安静にする

②寝る時は横向きで膝を抱える姿勢になる

③痛い部位を氷や氷嚢などでしっかり冷やす（2、3時間おきに5~10分）

④痛い部分を揉まない、温めない、お酒は控える

⑤ベットから起き上がる時は横向きからゆっくり起き上がる

これらを実行するだけでも痛みの軽減する早さが格段に上がると思います！！

ぜひ、試してみてください♪

交通事故治療、どこに行っても治らない腰痛、スポーツの怪我、骨盤矯正、産後骨盤矯正、インナーマッスルトレーニングは

やわら整骨院 ミスターマックス院

長崎県 西彼杵郡時津町左底郷1832-1 ミスターマックス時津敷地内

ご予約は

095-881-2261

保育士在籍。

キッズルームあり。

予約優先。

駐車場1000台。

夜2０時まで受付。

やわら整骨院ホームページhttp://yawara-seikotsuin.net/

交通事故ホームページhttp://時津町交通事故治療むち打ち治療.com

エキテンhttp://www.ekiten.jp/shop_41342525/

やわら整骨院は

西彼杵郡時津町 左底郷、久留里郷、浦郷、子々川郷、西時津郷、野田郷、浜田郷、日並郷、元村郷、西彼杵郡長与町、長崎市、西海町

などからご来院頂いております。