こんにちは！

明日よりファスティング実施します！

ファスティングとは・・アスリートや芸能人の間で話題となり、 今はダイエットだけではなく、美容・健康維持のために実践する人が後をたたない「ファスティング（断食）」。ファスティングは、英語のfastという動詞（断食する ・絶食する・精進する）の名詞形。つまり、「断食」「絶食」を意味します。

ファスティングの効果とは！

腸をきれいにする
こびりついた宿便を取り除きます。

理想の体重を保つ。
体細胞を燃焼させ代謝を活発にします。

感覚を鋭敏にする
味覚だけでなく、五感や感性が研ぎ澄まされ、心の状態も穏やかで清澄なものになります。

呼吸をきれいにする
汚れきった肺も新鮮さを取り戻します。

免疫力を高める
化学物質や重金属を解毒し、消化を正常にするので、アレルギーの人にも効果的です。

楽しみ！！