こんにちは！やわら整骨院長与院です☆

『暑さ寒さも彼岸まで…』少し前まで暑すぎて、夜でもエアコンなしでは過ごせなかったのに、朝晩は肌寒さも感じるほど、少しずつ秋に近づいています(^^)

それに伴い、夏バテの症状も落ち着き、目一杯この季節を堪能できるかと思いきや、、、、過ごしやすい気候になっても夏バテのような症状を感じているかたも少なくありません。

この正体は？？
実はこれ！「秋バテ」と呼ばれ、近年注目されるようになっています。

その原因といわれているのが、夏場の冷房による冷えと急な寒暖差です。

自律神経が乱れ、身体が悲鳴をあげています！

秋バテ対策には、まず体の冷えを防ぐことが大切です。

1、朝晩と日中の気温差に対応できる服装を心がける。
２、消化が良く栄養価の高い食材、身体を温める食事をとる。
３、シャワーだけでなく、できるだけぬるめのお湯にゆっくり入る。
４、しっかりと睡眠をとる。

基本的な生活習慣を見直し、身体の調子を整えるようにしましょう！

それでも、何となくだるい、体がつらい、よく眠れない…などの症状にお困りのかたは、ぜひやわら整骨院スタッフにご相談ください☆

患者様の症状に合わせた治療法を見つけ出し、一緒に『秋バテ』を乗り越える力を育てていきます！

皆様のご来院、お待ちしております♪♪

交通事故治療、どこに行っても治らない腰痛、スポーツの怪我、骨盤矯正、産後骨盤矯正、インナーマッスルトレーニングはやわら整骨院 長与院
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