こんにちわ～！やわら整骨院時津久留里院です（＾＾）

先週、患者様がファスティングをしたので、その報告です♪

久留里院に初めて来院された40代女性のＮ様。
～お悩み～
●なかなか回復しない全身のだるさ
●薬を飲まないと出ない頑固な便秘
●体重増加
●下半身をスッキリさせたい！
●姿勢をキレイにしたい！

この中でも一番の悩みは頑固な便秘！！
腸をリセットしましょうかっ！？から始まり…
ファスティングの説明をさせていただいて、やる気満々になったところで（笑）
早速やってみることに！！

～1週間の流れ～
★1日目／準備期間
ファスティングセットについているお粥を置き換えで３食。
または胃腸に負担がかからないものにしてファスティングに備えます♪

★２日目～４日目／ファスティング断食３日間
酵素ドリンクを朝・昼・夕の３回に分けて飲みます。
※回数は何かに分けても大丈夫◎
お水またはお茶を1.5～２リットル飲んで下さい。

★5日目～7日目／復食期間
リバウンドせずに取り戻した解毒・免疫システム・体重を維持するためには…この復食が大切です！！！
ここでもファスティングセットのお粥を3食3日。
または
朝をフルーツ中心に、昼はお粥を、夜はお肉を控えめに…

という感じで1週間！！

ファスティングを終えて来院されたＮ様。
あら？顔がスッキリ？？

どうでした？と尋ねてみると、笑顔で『2キロ減りました～♪』
『やってよかった！！』

と言って頂きハイタッチ(笑)
よくよくお話を聞いていくと、

2日目までは便通も変わらず、やっぱりダメかと諦めかけていたそうで、
3日目、あれだけ頑固だった便秘が、、、解消！！
きつくもなくすごく楽に出ました！！
それも、まだ効果が続いてるんです！！
スカートも楽に履けた気がする♪

との事↑↑♪

Ｎ様がすごく嬉しそうに、やってよかったと笑顔で言って頂いたので、進めて良かった～と安心しました（＾＾；）

ファスティングに興味がある方。
デトックスしたい方。
便秘がひどい方。
何だか毎日頭がすっきりせず疲れやすい方。
肩こり腰痛でお悩みの方。

ぜひ一度ご相談下さい（＾＾）

ファスティングだけでなく
★産後骨盤矯正
★姿勢矯正
★骨盤矯正
★インナーマッスルトレーニング

など、あなたに合ったメニューで健康な身体に変えていきましょう♪